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保健講演会
2016/05/ 9カテゴリ:学校行事5月9日(月) 14:50~16:00
富山県高岡市 雨晴クリニック 副院長 坪田聡 氏による、
『快眠のアイデア』と題した講演会がありました。
講演会の最後に、質問を受け付けたところ、沢山手があがりました。
・昼寝の時の明るさはどのくらいがいいのか
・目覚めが悪いのはどうしたらいいのか
・夕食の時間がPM10時になってしまう時はどうしたらいいのか
・二度寝をしない為にはどうしたらいいのか などなど。
今日の講演は、生徒にとっても教員にとっても、大変興味深い内容でした。
☆ 寝る前にスマホ・テレビなどの画面を見ない
☆ 睡眠の3時間前には食事を済ます、1時間前にお風呂に入る などなど
やれない事ではないので、今日の講演内容を意識し、
目覚めのよい朝を迎え、勉強に集中していけるようにしましょう!
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