保健講話（マインドフルネスについて）

福井県立大学の山川修教授とヨーガ療法士の山川美保さんご夫婦を講師にお招きし、
「リラクゼーション講座」の保健講演会がありました。
心を整える呼吸法などを学びました。
免疫力や集中力アップにつながるよう、
マインドフルネスを日常に取り入れていきたいです。